Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik:

Training Tag Uhrzeit

WS-Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht

 

Montag

 

19.30 - 20.30

 

WS-Gymnastik, Geschicklichkeit und Stretching

 

Dienstag

 

19.30 - 20.30

 

Wohlfühlen durch Bewegung;

sanfte Kräftigung, Mobilisation

und Dehnung, Schwerpunkt Rücken

 

Montag

Mittwoch

 

09.00 - 10.00

09.30 - 10.30

 

Konditionstraining und Krafttraining

 

Mittwoch

 

19.30 - 20.30

 

Soft & Light;

für alle die sich wieder bewegen wollen

 

Donnerstag  

17.00 - 18.00

 

WS-Gymnastik mit Schwerpunkt Kraftausdauer    

 

Freitag

 

19.30 - 20.30