Wirbelsäulen- und Konditionsgymnastik:
Training | Tag | Uhrzeit |
WS-Gymnastik, Koordination und Gleichgewicht
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Montag
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19.30 - 20.30
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WS-Gymnastik, Geschicklichkeit und Stretching
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Dienstag
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19.30 - 20.30
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Wohlfühlen durch Bewegung; sanfte Kräftigung, Mobilisation und Dehnung, Schwerpunkt Rücken
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Montag Mittwoch
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09.00 - 10.00 09.30 - 10.30
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Konditionstraining und Krafttraining
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Mittwoch
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19.30 - 20.30
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Soft & Light; für alle die sich wieder bewegen wollen
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Donnerstag |
17.00 - 18.00
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WS-Gymnastik mit Schwerpunkt Kraftausdauer
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Freitag
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19.30 - 20.30
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